Здоровый рацион

Чеснок сокращает риск рака лёгких на 44%

Вещества, которые содержатся в чесноке и отвечают за его вкус, могут помочь предотвратить мутацию генов, распространение раковых клеток и рост опухоли, говорят исследователи. Химические соединения также поглощают свободные радикалы, которые способны повредить клетки...
Смотреть далее »
Здоровый рацион

Кофе может спасти твою жизнь

Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения проанализировали привычки питания 200000 человек старше 16 лет, и обнаружили, что употребление более чем 2–3 чашек кофе в день сокращает риск самоубийства на 50%. В то время как лимонад,...
Смотреть далее »
Здоровый рацион

Пища, которая угрожает твоей толстой кишке

Учёные проанализировали рацион питания, как здоровых людей, так и тех, кто был болен колоректальным раком. Им удалось обнаружить, что у тех, кто регулярно употребляет пищу с высоким содержанием жиров и сахара (например, чипсы и торты),...
Смотреть далее »
Здоровый рацион

Вкусный способ похудеть

В ходе исследования испытуемые ели обычную еду (650 калорий), обезжиренную еду (395 калорий), а также обезжиренные блюда, приправленные специями и пряностями — луком, орегано, паприкой. Что важно: каждое из блюд было одинакового размера. После,...
Смотреть далее »
Здоровый рацион

Стакан воды – топливо для мозга

Как показало исследование, питьевая вода способна усилить твоё внимание. Эффект особенно заметен, если человек испытывает жажду.   Исследователи из Университета Восточного Лондона считают, что избавившись от жажды, человек без проблем сможет...
Смотреть далее »
Здоровый рацион

Пицца, которая не навредит твоей фигуре

В исследование учёных из Санкт Бонавентурского университета в Нью-Йорке, 60 студентов — две трети из которых были женщины — были случайным образом разделены на четыре группы. Всем дали красный, зеленый и черный карандаши, и попросили нарисовать еду, которая...
Смотреть далее »
Здоровый рацион

Побори тягу к вредной еде с помощью видеоигры

Исследователи из Нидерландов утверждают, что компьютерные и видеоигры способны снизить твоё желание съесть какую-либо вредную еду. Участники исследования, которые играли в увлекающие компьютерные игры, реже испытывали потребность в употреблении вредных продуктов питания....
Смотреть далее »
Здоровый рацион

Правильный завтрак снижает угрозу ожирения

Как это работает   Завтрак с высоким содержанием белка улучшает контроль аппетита, подавляя активность определённых участков мозга. Позавтракав, ты потеряешь интерес к перекусам на протяжении всего дня. Так ты убережёшься от соблазнов фаст-фуда с его жирной...
Смотреть далее »
Здоровый рацион

Ягоды могу угробить почки

Опасность могут представлять те ягоды, которые произрастают близко к почве: земляника, клубника, черника. Здесь, помимо нитратов, часто обитают яйца паразитов — аскарид. Так что данные плоды нужно старательно промывать...
Смотреть далее »