Здоровое питание, на самом деле, может оказаться ловушкой для тех, кто пытается похудеть. Список продуктов, которые провоцируют набор веса, включает оливковое масло, сок, курицу, мюсли, сухие смеси фруктов и орехов, и печенье с низким содержанием жира.

«Перестань обманываться по поводу того, что сок в пакетах, который ты покупаешь, непременно идёт на пользу твоему здоровью. Порой, в нём содержится столько же сахара, как и в газированных напитках», — сообщила диетолог Екатерина Метьюс.

Уже давно существует тенденция добавлять оливковое масло при готовке любого салата. Однако мисс Метьюс напомнила: несмотря на то, что оливковое масло считается полезным для сердца, оно все ещё содержит 50 калорий в чайной ложке. Более того, даже если мёд является природной сладостью, это всё равно сахар. А употребление большого количества сока — один из самых быстрых способов набрать вес.

Текст: Ольга Шалабай