Как же хочется и после летнего отпуска щеголять красивым загаром. Не неделю, не две, а до самой зимы. И это возможно, если соблюдать 7 простых правил.

1. Ешьте «правильные» овощи и фрукты

Чем больше свежих овощей и фруктов вы едите, тем интенсивнее в организме вырабатывается меланин – пигмент, необходимый для загара. Обратите внимание на жительниц теплых широт – их загар держится постоянно не только потому, что они находятся под солнцем. Дело еще и в том, что они имеют возможность круглый год есть полезные продукты. Какие же фрукты и овощи нужно предпочесть особенно? Те, в которых содержится бета-каротин: морковь, арбузы, абрикосы, дыни и персики.

2. Пейте витамины

Сильнее налегайте на витамин А. Он не только полезен для кожи, но и помогает дольше сохранить загар. Такой витамин в большом количестве содержится в желтках, помидорах и моркови.

3. Отложите сауну до осени

Пар и высокая температура заставляют поры раскрываться. Верхний слой кожи, на котором и лежит загар, постепенно сходит. То же самое касается долгих лежаний в ванне. Лучше замените ее коротким душем.

4. Купайтесь в кофе

Если вы не можете отказаться от пенной ванны, то хотя бы сделайте воду чуть менее горячей, а в воду добавьте чайную заварку или молотый кофе. Эффект потемнения, который мы, увы, нередко наблюдаем на своих зубах, для кожи может оказаться настоящим спасением.

5. Душ без мочалки

Лучше всего не пользоваться мочалкой вообще, нанося гель для душа руками. Любая губка для тела, а тем более – скраб, расправятся с вашим загаром мгновенно.

6. Меньше соли

Не ешьте слишком соленые продукты. Большое потребление соли влечет за собой и большое потребление жидкости. Но даже это не спасает кожу от обезвоживания. Она сохнет, и загар постепенно блекнет и смывается.

7. Долой отбеливающий эффект

Не пользуйтесь средствами, в состав которых входит огурец, сыворотка и лимон. Все эти составляющие обладают отбеливающим эффектом. А для тех, кто стремиться сохранить загар, такие свойства абсолютно не подходят.