Те, кто спит по 5-6 часов в сутки вместо 7-8, повышают свои шансы обрасти лишним жирком на целых 69% — по крайней мере, так утверждают канадские учёные.

Ну и, конечно же, не забывай про тщательный подбор продуктов. Больше информации о здоровом питании можешь найти в статье «Чтобы похудеть, нужно… есть!»

 

Худей во время сна

Текст: Дмитрий Куц