Как показало новое исследование учёных из Малайзии, йога может повысить твоё удовлетворение в постели. В эксперименте, когда люди три раза в неделю посещали занятия йоги, их сексуальное удовлетворение увеличилось.

«Этот тип тренировок, а в особенности растяжка и дыхательные упражнения, меняет восприятие твоего тела мозгом, таким образом, каким ты его сам направляешь. А это, в свою очередь, может повысить твою уверенность в себе во время секса», — говорит исследователь Роланна Белл.

Эксперты отмечают, что очень важную роль играют именно дыхательные упражнения, учти, если всё же решился пойти на занятия.

Текст: Ольга Шалабай